孕妈及时补充这些物质,可以促进胎儿智力发育
2019-10-05 13:50   来源:未知   评论:0

  每个人都希望能生一个聪明健康的宝宝,现在人拼孩子的起跑线可谓都拼到了胎儿期,很多准妈妈关心怀孕期间吃什么能促进胎儿的智力发育,下面我们来跟大家聊一聊。
 
  什么是智力,智力与什么有关?
 
  智力包括记忆力、观察力、判断力、分析问题及解决问题的能力。
 
  智力也受遗传的影响,从遗传学的角度来看,一个人的智商,受妈妈的影响比较多,因为人类与智力有关的基因,主要集中在X染色体上,女性有两个X染色体,男性只有一个,所以妈妈的智力对孩子的遗传作用更大一些。
 
  除了遗传,饮食营养、环境、后天的教育,也会对智力产生一定影响。
 
  胎儿时期当然很难判断智力的高低,孩子出生之后,在成长的过程中,我们才能够逐渐看出来一个人的智力水平。而怀孕期间胎儿的智力,是为出生之后来打基础的。
 
  孕妈吃什么、怎么吃能促进胎儿智力的发育?
 
  据科学研究证明,目前能证实对胎儿大脑发育有影响的,有两种物质,一是叶酸,二是omega-3脂肪酸。所以,补充以上这两种物质,能促进胎儿的智力发育。
 
  1、补充叶酸。
 
  在怀孕前三个月怀孕后三个月,都要补充叶酸,保证准妈妈不会缺乏叶酸,缺乏叶酸会导致胎儿的神经管发育异常,甚至出现无脑儿。补充叶酸,能促进神经管的发育,保证了大脑的正常发育,大脑的发育是一个人智力的基础。
 
  2、补充omega-3脂肪酸。
 
 
   研究发现,在怀孕4-6个月期间食用更多鱼类的母亲生下的宝宝,在于记忆力、辨识能力和注意力方面的测试中得分更高。因为鱼类富含omega-3脂肪酸,如果缺乏这种物质,神经元就无法正常运行。
 
  所以,孕妈在怀孕期间,建议每周吃鱼两次以上,但是要注意,要吃汞富集程度低的鱼,如三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼等,少吃汞含量较高的鱼,如剑鱼、鲭鱼、长鳍金枪鱼等。
 
  3、营养均衡,控制体重。
 
  虽然以上两种物质能够促进胎儿的智力发育,但是胎儿的健康发育需要全面、均衡的营养,即使是营养丰富的食物,也不能单吃一种或几种,而是应该食物多样化,做到膳食平衡,蛋白质、维生素、矿物,以及碳水化合物都要保证足量的摄入,所以不要挑食,日常的饮食要包含奶类、肉类、水果蔬菜以及谷物和薯类,才能保证营养的均衡。
 
  同时,也要注意避免营养过剩,不要盲目大补,有些人觉得孕妈就应该多吃,事实上,过量摄入营养,造成孕妈和胎儿体重过高,对胎儿的也会造成负面影响,有研究发现,胎儿出生时体重超过4千克,会影响智力。
 
  除了吃,孕妈还应该注意调节情绪,保持愉快的心情,减少压力,因为长期的压力会影响胎儿大脑的发育。
 
  胎儿的健康发育是一个综合的系统工程,所以,不仅是吃,其他方面也要注意,才能使胎儿发育和更加健康、聪明。
本文章关键词:代孕能生龙凤胎吗
关于我们 | 捐卵案例 | 捐卵新闻 | 捐卵过程 | 捐卵 | 捐卵 | 联系我们 |
版权所有:中国代怀孕
网址:http://www.gqjmzj.com