孕妈空腹不要吃这些食物!了解一下

    2019-10-05 13:55    
    孕妈空腹不要吃这些食物!了解一下
      导语:对于孕妇怀孕后很偏食,加上很多上班族的孕妇,因为很多时候没办法吃到自己喜欢的主食,就用一些喜欢吃的零食来垫肚子,女人怀孕后因为身体的不方便加上笨重都变得慵懒,所以很多时候就把一些饮食的坏习惯给养成了!但是有些食物对于孕妇来说空腹是禁止吃的!
     
      我今天提到的几种食物或许大部分妈妈都有过空腹食用,但是希望你今天看了之后就不能任性咯,为了宝宝和自己日后的身体着想,就不要空腹吃了!
     
      1.牛奶
     
      很多人都认为空腹喝牛奶是最理想的,这样可以会吸收更好,其实牛奶含有大量蛋白质,空腹饮用这些蛋白质就会分解成氨基酸,蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,从而降低了牛奶的营养价值,空腹喝牛奶还会出现肠胃以及人体带来极大的负担!所以喝牛奶可以适当配点馒头、面包等干粮,会帮助营养吸收哦!
     
      2.柿子
     
      柿子是现在的应季水果,适量的吃对孕妇很大帮助,预防高血压,预防便秘,缓解孕吐等,但是空腹吃柿子会有可能引起柿子中的柿胶就会与胃酸在胃内凝聚成硬块,并诱发胃溃疡!另外柿子不适和海鲜同食,会引起腹痛、腹泻,甚至滑胎,最适合吃柿子时间是饭后1小时哦!
     
      3.橘子
     
      橘子也是应季水果,基本上孕妇怀孕都喜欢吃这东西,而且一开口吃就停不了,橘子可以开胃、缓解孕吐、超高的维生素,橘子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃黏膜,引起不适,使脾胃满闷、呃逆泛酸。还有橘子吃多会上火,一天不宜超过3个哦!
     
      4.红薯
     
      对于孕妇适当的吃点粗粮是非常好的,缓解便秘,补充氨基酸、益心脏、可以壮胎、补充胡萝卜素、和血、暖胃、肥五脏等,但是空腹吃红薯不行,,红薯的含糖量高,空腹吃时会产生大量胃酸,孕妇吃了会烧心,常人一样会烧心,红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,贪食导致腹胀、打嗝等不适。
     
      5、冰冻饮料
     
      说实话,在前两个月热得发毛,很多孕妇妈都偷喝冷饮,虽说不好,但是热到极限难免能控制住,但空腹是不允许喝的,孕妇空腹喝冷饮会刺激胃肠发生挛缩,因为大家都知道热胀冷缩的原理对吧!身体的酶促化学反应导致失调,严重的情况下会出现五脏六腑都受伤!
     
      除了上面这几种食物外,建议孕妇们都先吃了主食再吃别的食物,因为孕期要保证脾胃功能强,这样才能保证妈妈营养吸收好,宝宝才能长得快哦!
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