夏季适合孕妇吃的水果,营养又好

    2020-05-13 10:31    
    夏季适合孕妇吃的水果,营养又好
      马上步入了夏季,天天气逐渐的热了起来,在酷热炎炎的夏季,有时候三十几度的天气,恨不得什么时候自己身上都抱着一块冰,孕妇们可是最痛苦的,怀孕期间又不能乱吃东西,还有各种忌口,可把孕妇馋死了,当然孕妇的家庭地位还是很高的,她肚子里怀着的可是全家人的希望,那么,夏季孕妇适合吃什么水果呢,下面带你了解一下。
     

      宝妈夏季适合吃的水果

     
      一、杏
     
      孕妇妈妈一定要多吃杏哦,杏里面含有很多微量元素,可以预防癌症。杏的品类有很多有甜、酸,不乱哪一种,都会孕妇有好处。个人和孩子比较喜欢吃点甜的,酸得我觉得实在是太酸了,咽不下去,个人受不了。但是我有个同事,特别喜欢吃杏,而且就是那种特酸的杏,上次看她吃怎么香,我就自告奋勇的尝一尝有多好吃,刚咬第一口就吐了出来,真心受不了。虽然古人云:酸儿辣女,但是Q姐接受不了太酸,生出来的也是一个大胖小子,所以这个个人感觉这个也不太准确,而且现在生男生女都一样。
     

      宝妈夏季适合吃的水果

     
      二、樱桃
     
      夏季是樱桃的盛产季节,价格优惠而且量都是盛产,不像过年的时候,孩子吃樱桃,那就是漫天要价啊,市场混乱。当时Q姐怀孕的时候就在冬天,吃个樱桃还有看看价格才会去选择,实在太馋了就买点,有时候只能用别的水果代替。
     
      樱桃可以为孕妇补充所需的微量元素,还有丰富的铁元素,有利生铁,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,都是孕妇怀孕期间所需的营养元素。
     

      宝妈夏季适合吃的水果

     
      樱桃也是孕妇预防贫血的首选:樱桃含有大量的铁元素,能够促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求。对于孕妇来说,樱桃可以平衡皮质分泌,延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。(但这里也要注意,樱桃也不可以多吃,樱桃是温性水果,吃多热气,还会中毒,因此要小心不要多吃,适量为好,这样可以保证营养又不伤害身体。樱桃还含有一定的氰糖苷,吃得太多会造成中毒。大家一定要谨记)
     
      三、西瓜
     
      这里有一个误区,那就是很多人都说:西瓜吃多了会早产、流产。Q姐也咨询了专家,专家提醒到:孕期饮食切莫走入极端!
     
      孕妇是可以吃西瓜的,只是要注意控制食量,不能吃太多。西瓜,在中药学里性温,具有解暑生津、利尿消肿、消除疲劳的功效。西瓜中除了水分外,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖……
     

      宝妈夏季适合吃的水果

     
      可以说,孕妇在妊娠期间吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。妊娠早期吃西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果;妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功能。

    本文章关键词:代孕能生龙凤胎吗

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